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经期减肥的减肥食谱 红豆薏米百合汤 -

来源:互联网发布时间:2015-12-10 07:35:01评论:  围观:治疗癫痫病的方法有什么

红豆薏米百合汤

材料:红豆,薏米有效治疗癫痫偏方,鲜百合,蜂蜜。

经期减肥的瘦身食谱 红豆薏米百合汤

做法:

1、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开。

2、煮开后,关火,盖上砂锅盖子,焖4北京治疗癫痫病哪家医院值得信赖0分钟左右(经过一轮焖煮后,红豆和薏米开始变软,汤的颜色也会变深)。

3、40分钟后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。

4、经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”,红豆和薏米已经完全哈尔滨癫痫专业治疗医院煮软烂了,待稍凉后加入蜂蜜调味即可。

减肥原理

红豆可以补充气血,在经期的时候大量失血会导致的营养供给不足,这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿,是一种很棒的经期减肥食物。

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