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鸡蛋瘦身减肥法 让你1周速减5公斤减肥美容

来源:川菜汤菜谱    时间:2018-06-12




  作为人们日常生活中必不可少的营养品之一,鸡蛋的营养丰富,但很少人知道鸡蛋居然可以减肥,如果利用的好,鸡蛋还可以一周减肥达五公斤呢!以下是鸡蛋膳食。
  
  星期一
  
  :煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。
  
  :煮鸡蛋,烤面包,咖啡
   中国医科大学北京顺义医院癫痫科好不好>  :煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡
  
  星期二
  
  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。
  
  午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果。
  
  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。
  
  星期三
  
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
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  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。
  
  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

  星期四
  
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
  
  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡。
  
  晚餐武汉哪个癫痫病医院好:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡。
  
  星期五
  
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡。
  
  午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡。
  
  晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡。
  
  星期六
  
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
  
 河南太康县人民医院癫痫科怎么样 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只。
  
  晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡。
  
  星期日
  
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。
  
  午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡。
  
  晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。

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