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苦瓜减肥吃法 苦瓜减肥的五种吃法健康饮食健康养生

来源:川菜汤菜谱    时间:2018-06-30




  苦瓜虽然苦,但是高,而且减肥效果好,又能。但是如果做法不当会让营养成分大部分流失,那苦瓜怎样吃比较好呢?今天小编给大家讲讲正确吃苦瓜的五种吃法。

  生吃苦瓜

  保证每天三根左右的苦瓜,洗干净生吃效果最佳,虽然很难吃,但是减肥效果巨好,还能排毒美颜,俗话说,吃得苦中苦,方为人上人,减肥的亲加油吧!

  苦瓜绿

赣州治癫痫病医院有哪些>  每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里,绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多此方法见效极快,尤其对男士的啤肚有特效。

  喝苦瓜茶

  苦瓜中含多种矿物质和维生素,长期喝苦瓜茶能够延年益寿,增强身体的抵抗力。中国学认为苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等功效。

  苦瓜油菜汁

  材料:苦瓜60克、湛江市治疗癫痫病医院哪家强油菜40克、菠萝60克、蜂蜜适量。

  制作方法:将苦瓜洗净,去籽,切成块;油菜洗干净,切段,菠萝去皮切块。将苦瓜、油菜和菠萝放入搅拌机中打汁,再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

  功效:祛痘消炎瘦身。

  苦瓜菠萝苹

  材料:苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个、蜂蜜适量

  制作方法:苦瓜洗干净,切开,去籽切大块;菠萝去皮,切成大块;青苹果洗干净,切开去籽切大块;将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉权威的癫痫病科医院水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

  功效:菠萝减肥的秘密能有效帮助消化吸收,有效地酸解脂肪,苹果汁含有丰富的纤维,有助清理肠胃,顺便排毒。三者配和可达到很好的瘦身效果。

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的苦瓜的五种正确吃法,想要吃苦瓜减肥的朋友试试这些方法吧。

 

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