喝苦瓜茶

　　苦瓜中含多种矿物质和维生素，长期喝苦瓜茶能够延年益寿，增强身体的抵抗力。中国学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。

　　苦瓜油菜汁

　　材料：苦瓜60克、湛江市治疗癫痫病医院哪家强油菜40克、菠萝60克、蜂蜜适量。

　　制作方法：将苦瓜洗净，去籽，切成块;油菜洗干净，切段，菠萝去皮切块。将苦瓜、油菜和菠萝放入搅拌机中打汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　　功效：祛痘消炎瘦身。

　　苦瓜菠萝苹

　　材料：苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个、蜂蜜适量

　　制作方法：苦瓜洗干净，切开，去籽切大块;菠萝去皮，切成大块;青苹果洗干净，切开去籽切大块;将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉权威的癫痫病科医院水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

　　功效：菠萝减肥的秘密能有效帮助消化吸收，有效地酸解脂肪，苹果汁含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。三者配和可达到很好的瘦身效果。

　　小编有话说：以上就是小编给大家讲的苦瓜的五种正确吃法，想要吃苦瓜减肥的朋友试试这些方法吧。

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