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上火怎么办 5款食疗快速败“春火” -

来源:川菜汤菜谱    时间:2018-07-05




  春季气候干燥,肝气郁结,容易上火,对于春火很多人都是很无能为力的,也是尝试了很多的方法,但是你知道吗?春火的种类是不相同的,所以对于春火要对症治疗,你知道对于春火该如何治疗吗?如何利用食疗给自己的肝脏去火呢?下面小编就教你几个去火的简单食疗来源www.xbxysw.com

  这些食疗的疗效都是非常的有效的,对于缓解自己上火是很有帮助的,一起岁小编去看看吧。

  1、喝莲子汤去心火

  材料:干莲子300克 白糖200克。

  做法:首先,将莲子用清水浸胀,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没,再上屉,用旺火蒸1小时左右。直到莲子酥烂,就可以出笼。接着,另取一锅,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子,放在火上煮,边煮边搅,直至沸腾,晾凉,放在冰箱冰透就可以了。饮用时,兑入适量的冰水哈尔滨专业癫痫医院x_b_x_y_s_w_c_o_m

   2、喝绿豆粥去胃火

  材料:稻米(250克)、绿豆(150克) 、白砂糖(20克)。

  做法:先将大米用清水淘净。绿豆去杂质,用清水洗净。接着,将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧大约40分钟,直至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。冷却后,根据个人口味加冰糖拌和就可以食用了。

   3、喝猪肝汤去肺火

  材料:猪肝50克,菠菜50克,精盐2克,植物油13克,葱、姜末5克,料酒3克小~百~姓~养~生~网

  做法:第一将猪肝洗净,切成0.3厘米癫痫治疗最好医院是哪里厚、2厘米宽、3厘米长的片,放入碗内,加入少许料酒、精盐、水5-克拌腌片刻;菠菜择洗干净,在开水锅中烫一下,捞出,切成小段。接着,锅放在旺火上,加入植物油浇热,下入葱姜末爆香,加入水100克,烧沸后将碗中肝片连水一并下锅,烧沸后撇去浮沫。然后,下入菠菜、盐,开锅后可先盛出菠菜,然后再烧两开,就可以倒入碗内。

   4、吃猪腰去肾火

  肾火旺盛的症状:潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、五心烦躁。

  材料:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克。

  做法:猪腰、枸杞子、山萸肉共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤小+百+姓+养+生+网

   5、喝梨水去肝火

  肝火旺盛的症状:头晕、耳鸣、头痛铜仁癫痫病治好要多少钱、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

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  材料:川贝母10克、梨2个、冰糖适量。

  做法:川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

  除此以外,还可以多吃去火的食物:

  1、龟苓膏

  经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃龟苓膏降火,正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成,可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

   2、牛奶

  牛奶不会“上火”,还可以解热毒、去肝火。牛奶可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶南昌癫痫好的医院中含有多达70%%左右的水分,就可以补充人体因大量出汗而损失的水分来自www.xbxysw.com

   生活调养

  生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。吃水果也要注意,有的水果性属热性,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等,如身体不适再过食性热食物易致上火。

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