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秋后适合早上喝粥

来源:川菜汤菜谱    时间:2018-07-16




  立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了,白天气温仍高,但昼夜温差加大,一热一凉易伤阴暑。 立秋时节,经过整个夏季的消耗,调补一下身体显得非常必要,此时人体的抵抗力正处于最弱的时候,因而多进食一些能增强人体免疫力的食物,是立秋饮吉林市治疗癫痫病医院哪家强食养生的重点。

  湖北省药膳食疗研究会副会长,甘爱萍教授介绍,秋季的养生应以润燥益气为主,以健脾补肝清肺为要旨。 甘爱萍说,秋季的饮食既要考虑营养滋补,又要选择一些容易消化(消化食品)吸收的食物,应遵循少辛增酸的原则治疗癫痫最先进的方法,可以多喝一些粥进补。

  此时绝不能把大量的补药,如人参(人参食品)、鹿茸(鹿茸食品)等拿来突击进补,要少食用一些辛辣的食物。应多食用一些酸味的以及有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜(蔬菜食品),如可用梨、苹果(苹果食品)、荸成人继发性癫痫病能够治好吗荠、百合、萝卜、藕、银耳、木耳、菌类、海带、紫菜、豆制品等熬粥,选择一些耐嚼、富含纤维的食物,这对于预防秋季最容易出现的口燥、、(食品)等,有教好的预防作用。

  立秋后特别适合早上喝粥。初秋,非常容易导致人体脾胃功能癫痫病情不发作,那患者能不能停止使用药物呢?减弱,,若早上能食用一些温食,特别是热的药粥,对身体有很好的健脾、补气的滋补作用。 甘爱萍特别建议早上可以喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等。

(实习编辑:张曼)

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