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黄瓜减肥餐让你吃出窈窕身姿

来源:川菜汤菜谱    时间:2018-10-18




  黄瓜是我们生活中很普遍的一种,它色泽清爽,口感也很独特。当然,很多人都知道吃黄瓜可以减肥,但是具体是什么吃法却不一定清楚。今天,小编就给大家收集了黄瓜减肥餐,帮你吃出窈窕身姿。

  一、皮蛋黄瓜汤

  材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。

  做法:

  1、将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块。

  2、将蒜末倒入锅中爆香,尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待其水滚后撒癫痫病人如何进行治疗些许葱花与盐、香油即可。

  减肥原理:这道汤很美味,常吃就能轻松成为瘦身美人!

  二、黄瓜酿豆腐

  材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

  做法:

  1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,尔后将其倒入容器中,些许盐、生抽后搅拌均匀。

  2、把洗净的黄瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋上些许香油后即可食用。

  减肥原理:这道菜能使你产生饱腹感,还能促进肠癫痫可以治好么胃蠕动与消化,常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。

  三、黄瓜拌木耳

  材料:木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

  做法:

  1、将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净。

  2、将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。

  减肥原理:这道菜能有助于润肠排毒,让你快速摆脱小肚腩,轻松练就小蛮腰。

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  四、黄瓜玉米粥

  材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。

  做法:

  1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。

  2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒些许盐即可。

  减肥原理:这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身作用。

  五、黄瓜猕猴桃汁

  材料:黄瓜、猕癫痫病怎么治疗才好猴桃、蜂蜜。

  做法:

  1、将洗净的黄瓜去皮切小块,猕猴桃去皮切块。

  2、将二者一同倒入搅拌机中,将其搅拌成汁后,倒入些许蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。

  减肥原理:这款美味果汁,能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。

  因为黄瓜的成分里面不仅含有丰富的维生素,而且有高达98%的水分。另外,它还含有一种独特的物质丙醇二酸,可以抑制体内的糖分转换成脂肪。所以,利用黄瓜减肥的效果,是很不错的。

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