有的孕妈妈有这样的经历，在失眠后的第二天早上会有严重的呕吐，而在充足的睡眠后起床，呕吐就会很少发生。专家表示，缺乏睡眠、入睡时间过晚、过度劳累等都是造成孕吐的原因。缓解孕吐需要从调整日常作息做起。孕妈咪一早起床的时候，不要马上刷牙，可以先吃烤过的干癫痫病给患者带来什么危害吐司，适度吸收胃酸，大约间隔20至30分钟再去刷牙，并记得不要一次挤太多牙膏，因为有些孕妈咪会在怀孕期间对牙膏有较敏感的反应，所以在怀孕之后，可能也必须调整品牌，尽量挑选较无刺激香味，淡淡植物香的牙膏品牌为佳，或许就能成功改善呕吐症状。

武汉癫痫病医院哪家　　(4)饭后适度户外活动

　　饭后让肠胃适度蠕动，胃中的食物就会顺畅地进入下肠胃道，不会长期聚集在胃，在一定程度上可以减少呕吐。建议孕妇饭后在住家附近走走路。平时还可做做孕妇瑜伽。若有搭乘大众交通工具出治疗癫痫的医院哪家好游的打算，孕妈咪应随身携带呕吐袋，并选择人少、空气较为流通的车厢，避免路程颠簸摇晃时需要站立，又处在过多二氧化碳的环境下，如此一来除了呕吐感遽增，对胎儿的安全也会造成威胁。孕吐不仅造成妈咪胃口不好，也容易使胃酸逆流到口腔，进而侵蚀牙齿与牙龈，因此，也要特别注贵州哪家癫痫医院权威意口腔的清洁。

　　总结：上文介绍几款缓解晨吐的小妙招，希望可以给大家带来帮助。各位准妈咪在怀孕期间，或多或少会出现“害喜”的症状，除了饮食上多加注意外，保持愉快的心情也是很重要的哦。