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红豆饭简单又好吃的做法图文教程

来源:川菜汤菜谱    时间:2019-03-17




  红豆饭很适合秋季吃,秋季水脾虚湿盛的适合,这款红豆饭正好可以、补血益气。而且红豆的价值很多,加上它的可以和祛湿所以有很多人喜欢吃。以下是学习啦小编推荐的红豆饭做法,欢迎阅读!

  1.主料:五常大米、红豆辅料:白糖、糯米

  2..红豆洗净,在清水中浸泡3小时以上

  3.加水倒入汤锅中

  4.煮开后转小火,一直煮到豆子熟即可

  5.把大米,糯米放在一起

  6.淘洗干净

  7.加入电饭锅,再放入刚才煮好的红豆,倒入煮红豆的红汤,如果刚才煮豆子的汤不够用了,再加入一点清水就可以了,放入水的量跟平时蒸饭是一样的

  8.盖上电饭锅癫痫病杭州哪家最好的盖子,按下煮饭档

  9.等待红豆饭煮好即可

  10.把煮好的红豆饭趁热加入白糖,拌均匀即可

  红豆

  红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和食品。

  红豆更是的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

  赤小豆

  营养价值:赤小豆的主要成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及矿物元素钙、磷、铁、铝、铜等,并含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养成分。

  :赤小豆性平,味甘、酸,具有止泻、消肿、滋补强壮、健脾、利尿8岁小儿癫痫可以治好吗,大概多少钱能治好、抗菌消炎、解除毒素等功效。而且赤小豆还能增进食欲,促进胃肠吸收。用赤小豆与红枣、桂圆一起煮可用来补血。此外,赤小豆可治疗、所导致的水肿;同时赤小豆因含有多种B族维生素,可治疗病,但宜少放糖。赤小豆的花可以解酒毒,食用后可以多喝不醉。

  红豆紫米汤

  制法:将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。功效:红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。

  红绿百合羹

  制法:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热;而百合则能滋润肌肤。

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