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玉竹豌豆饭_玉竹豌豆饭的做法高血压食谱

来源:川菜汤菜谱    时间:2019-05-18




玉竹豌豆饭

原料:玉竹30克,豌豆50克,粳米150克,大枣10枚。

玉竹豌豆饭的做法

1.玉竹用冷水泡发,煮沸20分钟后滤出汁,再加清水煮沸20分钟取汁。

2.豌豆清水浸泡净皮。

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3.大枣洗净,去核。

4.将两次玉竹汁与豌豆、粳米、大枣共置饭锅内同煮至香熟为度。

功效:味甘香甜,和中生津,具促进体内糖和脂肪代谢,维持胰岛素正常水平的功能。

营养价值:豌豆中铬、锌等微量元素较为丰富,铬可治疗老人癫痫病需要花费多少钱以延缓动脉硬化,锌可以提高体内锌、镉的比值,减少镉的积蓄。

特别提示:该特具止渴下气、利尿消烦功效,肾阳虚的老年人夜尿频多者不宜多服。

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