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骨质疏松与什么因素有关_饮食食疗

来源:川菜汤菜谱    时间:2019-05-18




与年轻时骨骼中钙元素的储存量有关,在儿童到青年的过程中,钙充足可以提高骨的峰值,避免老年期的。

与适度体力负重活动有关,体力负重活动(劳动)利于骨骼发育及骨量增加,长期的卧床会造成河北癫痫病医院哪家最好骨钙的丢失。

与经常的户外活动有关,因曰光照射将皮肤中的7一脱氢转变,增加了维生素D的合成。

与是否过量喝咖啡、喝浓茶有关,这些食物中的草酸和单宁与钙结合,不利于钙在南阳市老年羊羔疯治疗哪家医院好肠道的吸收。

与老年人胃肠功能有关,慢性肠炎肠道的蠕动增加,减少钙的吸收增加了钙的排泄。

在以上方面保持良好状态的老年人,一般是不会发生骨质疏松的。反之骨质疏松的出现衡水羊羔疯哪治的比较好是不可避免的。

这就是有的老人摔个跟头,拍拍身上的土继续前行,而有的老年人在坐椅子的过程中会发生骨折的根本区别。老年人对钙的吸收利用能力下降,钙的吸收率一般在20%左右,加上体力活动的减治疗癫痫那家医院好少,所以骨钙的流失是不可避免的。

牛奶及奶制品是最好的来源,其次为大豆及豆制品、深绿色叶菜、海带、虾皮等。钙的补充应以为主,饮食量少可选用加钙食品和补钙冲剂。

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