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最强的排毒食物!9种排毒水果帮助清理肠胃

来源:川菜汤菜谱    时间:2019-08-12




  随着科技发展,人们对于外界环境污染、电脑辐射和食品安全等问题越来越重视,不良饮食和生活习惯都会导致人体各种“垃圾”毒素的产生,如果不及时排出会对身体皮肤都有害,今天小编就给大家公布几种排毒力超棒的,给自己的肠胃洗洗澡吧!

  吃水果的好处真的很多,健康养生、美容、富纤维质有助消化,小编就在这分享排毒最快的9大水果:

  1.

  苹果含有丰富的膳食纤维,可利於肠胃蠕动,有助于排毒,而苹果治癫痫病哪家好酸会代谢体内热量,果胶也能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节身体机能并维持血糖的水平。

  2.

  柠檬因含有丰富的维生素C,近期流行的柠檬水就具有很好的排毒功能,只要将柠檬切成薄薄的一片片泡在水中,不只有清香的微酸味,喝起来也无负担,但胃酸过多的人不宜饮用。

  3.凤

  凤梨所含的酵素,有点类似酵素的作用,能净化身体,同时富含食物纤维,是身体排毒的好哈尔滨治癫痫病哪比较有正规帮手。

  4.奇异果

  奇异果完全是水果之王啊!奇异果的营养密度在蔬果群中是非常高的,要即时补充营养兼控制热量,帮助促进肠胃蠕动,减少体内废物囤积,达到排毒效果非选奇异果不可。只要吃一个奇异果连一日所需的维生素C也能顾到。

  5.柚

  葡萄柚含有柠檬素,具有很好的解毒排毒能力。但葡萄柚不建议与淀粉类食物一起吃,会使葡萄柚变得不癫痫病治疗注意事项有哪些容易被消化,也避免与药物一起服用。

  6.

  香蕉是超好的排毒最佳帮手,香蕉中含有帮助消化的酵素,可以帮助排便防便秘,还能提高代谢,避免脂肪堆积。

  7.

  山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质、碳水化合物可以健脾消积,对於排毒养颜、减肥都有很好的功效,通常市售都只能买到山楂乾,直接食用会过酸,用来泡水即可。

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  8.

  火龙果含有高浓度花青素,能抗自由基老化,还蕴含植物白蛋白,能在胃壁建立屏障将人体内的重金属排出,如果觉得火龙果生吃很单调,可加入一些蔬菜做成沙拉吃很棒。

  9.草莓

  草莓的维生素C含量高,具抗氧化作用,能排除体内的自由基,富含的植化素也能帮助肝脏解毒,还有丰富的果胶和膳食纤维能帮助消化、清洁肠胃道,是不可忽略的排毒水果。

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