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白开水最有益身体健康_饮食

来源:川菜汤菜谱    时间:2019-10-30




健康 src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201109/20110908172139369.jpg" border=0>

  癫痫性精神病有什么药可以治纯净水、矿泉水、白开水有不同的特点,日常生活究竟喝什么水好呢?

  纯净水在加工时,去除了水中的细菌等污染物,同时也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体必需的矿物质,如果长期饮用,容易使人体内的营养物质失去平衡,不利于身体健康;矿泉水如果是绝对纯天然的,富湖北治癫痫哪家医院正规含对人体有益的多种矿物质和微量元素,但目前市面上销售的一些矿泉水难免有人工的成分,而且不同源头的矿泉水所含的矿物质种类与数量也不同,如果长期饮用一种矿泉水,会造成人体内某些矿物质过剩。

  日常饮用二三十摄氏度的白开水对身体健康最有益。从营养成分上讲河南癫痫病正规医院,白开水基本上能满足人体的需求,进入人体后可发挥促进新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

  正确的烧水方法也很重要。最好在水快烧开时把盖子打开,等水开后再煮两三分钟,然后熄火,这样做可以使自来水中的余氯在加热时随着水蒸气挥发走。黑龙江哪家医院看癫痫是最好的>

  喝白开水有什么讲究呢?“六字原则:少量、多次、主动。”黄芳解释说,人体每天大约需要2500ml水,由于一些水分可以通过食物摄入,人们每天一般只要直接饮水约1200ml,最好分六七次喝,切忌一次性暴饮,最好不要等口渴了才去喝水。

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