您的位置: 首页 >  炖排骨的做法 >  正文内容

这10种食物 女人一生离不开_饮食

来源:川菜汤菜谱    时间:2019-10-30




  可以说,没有一种食物是特别适合或者特别不适合某些人的,任何食物都有其一定的作用。而有10种食物是女人一生都离不开的,它们对女人不管是哪方面都有好处。下面一起来看看这10种食物吧!

 失眠容易诱发癫痫病吗trong> ㈠橙子

  1、防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和1长春哪里治癫痫病7种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

  2、橙汁不能代替鲜橙:橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐,以及纤维 和治儿童癫痫好的医院果胶,如果仅仅喝橙汁,保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中,纤维几乎全部损失,维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。

  ㈡核桃

  1、健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛巴中癫痫病医院到哪家治疗好奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。

  2、润肤:每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。

© cp.qrvgm.com  川菜汤菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号