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好好吃饭之银耳莲子🍲羹🍲

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-05-24




#润燥止咳#

银耳是个好东西😊比肩燕窝,被称为“平价燕窝”。


1.保护肝脏
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏;银耳对慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效癫痫病能不能治好?

2.清热健胃
银耳是滋补良药,滋润而不腻滞,补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.补钙防止钙流拉萨癫痫病专业医院
银耳还含有多种矿物质,其中钙、铁的含量很高。富含维生素D,能防止钙的流失。对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体免疫力。

4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质,加昆明治癫痫公立医院上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.膳食纤维
银耳富含膳食纤维,促进助胃肠蠕动,加快新陈代谢;

6.银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体南宁癫痫疾病的医院那里比较好所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。


7.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

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