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用银耳制成的三款减肥食疗方_

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-07-23




很多人都知道的是非常不错的,银耳不仅可以烹调出很多的美食,而且能够制成很多方,接下来,小编将为大家推荐三款用银耳制成的减肥食疗方,希望通过介绍后能够给各位提供一些参考进一步的了解银耳,下面就让我们一起来详细的了解一下吧!

银耳红枣莲子羹

材料:准备四十五得了癫痫怎么回事?二十五克银耳,十克,十克,六十克

做法:将银耳浸泡半小时,待其成片状后,将洗好了的莲子、红枣一起放进砂锅里,加适量冷水,小火炖两个小时,炖好后,放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

功效:银耳红枣莲子羹服用后有非常显著的滋补效果,特别是对于改善肌肤,补充缺失的胶质很有帮助,经常饮用还可以。

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银耳木瓜羹

材料:准备二十五克银耳,半斤,六十克冰糖。

做法:将木瓜去皮切号,将银耳浸泡半小时,待其成片状后,一起放进砂锅里,加适量冷水,小火炖2-3个小时,炖好后,放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

功效:银耳木瓜羹可以减肥,对于爱美的女性来说,是非常适合服用的。

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银耳百合苹果羹

材料:准备十克银耳,十克,大1个

做法:将银耳浸泡半小时,待其成片状后,与洗好了的百合一起放进砂锅里加水炖1个小时,放入少许糖,待凉却后盛入已经去核的苹果内。放入冰箱冷藏半个小时,即可食用。

功效:服用银耳百合苹果羹可以、去脂去油、,对于平时爱美想要减肥的女性朋友是非常适合的,不仅疗效显著,而长沙看癫痫哪家好且味道也是非常不错的。

以上介绍的这几种用银耳做成的食疗方是非常具有特色的,不仅味道比较鲜美,而且营养非常丰富,特别是对于想要减肥的人来说是非常适合食用的。平时适量的吃点银耳确实是有益健康的,但是银耳的选择必须要保证优质,而且吃银耳一定要适量,不可过量食用。


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