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玉米胡萝卜香菇粥粥的

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-07-25




的做法其实很简单的,下面就让我来给您具体的介绍一下吧。

2/3量杯,甜玉米1根,胡萝卜半个,香菇5个,1棵

1.大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水(各家做法不同,喜欢稀的可以放多点水,喜欢稠的就可以放少点水,按自己平时的大同癫痫专科医院有哪些喜欢就行)

2.盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟

3.煲粥的时间,我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮,然后把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切成粒

4.这个时候一锅已经煮好了,把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开后,转小火煮20分钟

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5.加入葱花

6.放盐调味即可

每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。

香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量,同样具有杀灭有哪家医院能治儿童癫痫病害菌,保护牙齿的作用。

中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。

牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙治疗癫痫需要几年才能减药,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

让人意外的是,酸甜的干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

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