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黑芝麻怎么吃 黑芝麻的吃法技巧蔬菜知识

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-07-25




味道特别香,而且能补益精血,提高肝肾功能,并能预防须发早白。黑芝麻还能增强人体抗氧化能力,延缓人体衰老,在日常生活中多吃一些黑芝麻,对维持人体健康有很大的好处,但这种黑芝麻应该怎么吃呢?那怎么吃才能发挥良好的保健效果呢?

1、炒着吃

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黑芝麻可以炒熟后直接吃,再炒的时候最好用铁锅,而且要调小火力慢慢炒,在炒的过程中能闻到浓郁的香气,炒好以后的黑芝麻可以当做很多食物的配料,也能在制作火烧或者其他食材时,加入适量黑芝麻一起吃,它能让人们品尝到黑芝麻独有的香味,而且能让人体吸收黑芝麻中含有的丰富营养。

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黑芝麻还可以和搭配在一起做芝麻糊,在做的时候需要把黑芝麻放在铁锅中炒熟降温,再准备适量的糯米也放到铁锅中炒熟,把它们一起放到破壁机中研磨制成粉末,取出以后可装到干净玻璃瓶中密封保存,想吃的时候取出10~20克,直接放在干净的碗中,加入冲调,调匀以后就能吃。

#!佳癫痫病治疗方法rong>3、做

黑芝麻还能和搭配的,一起做豆浆喝,在做以前也要把黑芝麻煮熟,黑豆要提前用清水浸泡一下,然后把黑芝麻和黑豆一起放到豆浆机中,加入适量清水让冻浆机工作,等它停止工作后里面的黑芝麻豆浆就能做好,取出以后放在杯子中加适量白糖调味就能饮用。

4、做晋中哪有治疗癫痫病医院,看这里馅儿

黑芝麻还可以做成馅料供人们食用,平时人们做的,小饼都可以使用黑芝麻来做馅儿,在用它做馅的时候,要把黑芝麻提前炒熟,然后加入适量白糖,,还有碎以及仁等多种食材放在一起调匀,等面皮儿治好以后,把调好的黑芝麻馅儿直接包在里面,按自己的需要把它做熟就能吃。 

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