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预防冬季常见病要到位

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-09-17




 

  其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅。

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  1.防

  美国一份研究报告披露,每天进食一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后可防止胆固醇在血管北京哪个医院治疗癫痫效果好 壁上沉积,保持脑血管通畅,从而防止中风。

  2.防心脏

  病荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶可保护心脏,能减少心脏病的发病率,因为这些中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。研究表明,饮食中的黄酮类物质主要来源于苹果、洋葱和茶叶,凡坚持每天饮茶4杯云南好的癫痫病医院,在这里以上的男子死于心脏病的几率可减少45%,吃苹果1个以上者则可减少一半。

  3.防衰老

  芝麻与海带同食,能美容、抗衰老。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇;海带则含有丰富的钙和碘,能净化血液,促进甲状腺素的合成,两者同食,美容、抗衰石家庄专治疗癫痫医院老的效果较佳。

  4.防肠癌

  美国研究所的一项大规模调查发现,喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜,并适量饮用红酒的人,其发生肠癌的几率较普通人低50%。因为红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,故有助于降低患癌的几率。

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