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夏季养生要严防“四邪”入侵夏季养生夏季饮食四季养生

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-11-11




  1.防中暑  夏天气温较高,身处高温环境之中,当外界温度超过人体正常体温时,极易发生中暑。因此,应避免在烈日下曝晒,避开高温环境,保持室内通风,并适当饮用绿豆汤、菊花茶、银花露、酸梅汤、芦根水等解暑降温饮料。一旦出北京癫痫病医院哪个最好现头晕、呕吐、周身不适等中暑先兆,须及时就医。

  2.防伤湿  夏季多雨,加之食用生冷瓜果及冷饮,或是大汗后用冷水浴身,易致人体伤湿而出现头昏头困、身重无力、精神萎靡、不思等症状。所以,夏天要注意防雨,武汉正规癫痫医院不可暴饮生冷食物,要注意保持内外环境的干燥,不要久居湿地。

  3.防受凉  电风扇、空调等是夏天室内主要降温工具,但注意不要过度使用而受凉。特别是体弱多病的人,电风扇千万不可对着身体尤其是头部直吹,最好四川治羊癫疯的医院哪家好不要在空调房内久留。另外,还要避免在露天、过道有过堂风处卧睡,以免受凉。

  4.防疫病  夏季天气炎热,适合细菌及一些致病微生物的生长,加上大量饮水,冲淡胃液,以及消化功能减弱,从而使胃肠抗病能力降低,青海癫痫病专科医院?一旦食入被污染以及变质的食物,即会发生痢疾、食物中毒、肝炎等肠道传染病。所以,要特别注意饮食卫生,养成饭前便后洗手的习惯,加强食物和餐具的消毒,及时处理腐烂变质的食物,把好“病从口入”这一关。

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