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夏季饮食养生吃苦因人而异夏季养生夏季饮食四季养生

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-11-11




    夏季心火旺而肾气不足,是心脏病的高发季节。另外,夏天天气炎热,人容易郁闷气恼,也会伤及心脏,从而诱发心脏病。加上夏季人们常贪凉饮冷,肠胃容易受到刺激,出现脾胃失和,食欲下降,严重的还表现为乏力、腹胀、心悸、吉林看癫痫病挂什么科出汗、多梦等症状。因此,夏季吃些苦味食物,不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪,恢复体力,还能祛暑除热,又可以清心安神、清肺、健脾胃,帮助多个器官进行调整。苦味食物具有促进食欲、健脾开胃、消炎退热作用。所含蛋白质及大量维生素C,能提高机体的免疫功能,武汉治疗癫痫病比较专业的医院其中的一些物质还具有杀灭癌细胞的作用。

    夏季常见的苦味食物首推苦瓜。苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,都能达到祛火的目的。不过也有人担心夏季常吃苦味食物会伤胃。对此,专家建议吃苦确实要因人而异。比如孩子睡觉抽搐好治疗吗?,青壮年有实热者,想通过吃苦瓜来清热败火时,最好切薄片凉拌着吃。因为这种做法更接近原汁原味,能更好地起到食疗的作用。 foodwang.com

    专家提醒:苦养心,福州癫痫到哪里治过苦伤心。苦寒伤胃,本身脾胃虚寒的人不宜过食苦味食品,否则容易引起恶心呕吐、腹泻等不良后果。同时苦味之品容易化燥伤阴,损伤人体的阴液,尤其老年人如果平素有形体消瘦、手足心热、夜间盗汗等阴虚体质的表现,要避免过用清苦降火之品。

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