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夏季养生腰腹以下宜常温胸以上宜稍凉夏季养生夏季饮食四季养生

来源:川菜汤菜谱    时间:2020-11-12




  “腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代著名养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。很多人天冷的时候很注意穿衣保健,但是一到天气炎热的夏季,就怎么凉快怎么穿。这句养生提示,对于天热时“乱”穿衣的朋友很有指导意义。

  “遗传性癫痫病能不能治好腰腹下至足胫欲得常温”,原著里并没有指出具体的季节性,换句话说,一年四季都应该做到“腰腹以下常温”。天冷时,大家自然会做到,但是天热的时候更要做到。我们的腹部有一个人体中唯一可以用手触摸、用眼看到的穴位,名为神阙穴,也就是肚脐。中医认为肚脐为阴极不能受凉,但是很多身材较好的男性喜欢在天热的时候裸渭南癫痫那家医院好露腹肌,身材好的女性喜欢在夏季穿露脐装,但空调间的冷气会通过肚脐传导至体内,损伤阳气,导致阳虚畏寒、月经不调、痛经等症状。

  南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍,腰部有一条隐形的“腰带”是中医奇经八脉中的带脉,其主要功能是“约束诸经”。这个部位受凉不哈尔滨正规癫痫病医院利于经络的气血顺畅,所以自然也要注意防止受凉。至于“暖足”,很多人都知道,人的足部距离心脏最远,是最易受到寒邪侵袭的肢体,有句话叫“寒从脚起”,所以足部也要注意保暖。即使在天热时候,睡前也不妨用热水泡足,能消除疲劳和促进睡眠。

  如脑癫是什么原因引起的?何理解“胸上至头欲得稍凉”呢?中医认为脑部这个地方是“诸阳之汇”,一般不需要刻意去保暖。这个“稍凉”指的是不宜“热捂”,不是故意受凉。有的朋友夏季喜欢戴帽子遮阳,但是时间久了,脑部的表面温度也会升高,不利于健康,所以要注意,到阴凉地的时候,把帽子摘下来,让脑袋透透气。

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