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学生怎么样能够提神?可以喝功能性饮料吗? -

来源:川菜汤菜谱    时间:2021-01-14




学生其实也是很辛苦的,每天都要起早贪黑的上学,所以很多学生睡眠时间都是不够的,白天上课的时候也没有什么精神,老是打瞌睡,时间一长就会影响成绩,为此,家庭医生在线采访了广州市第一院主任医师潘丹峰,来为我们详细的讲述一下学生怎么样能够提神?可以喝功能性饮料吗?

高三学生可以喝咖啡提神吗?

高三学生是否可以喝咖啡提神,取决于学生老年人癫痫发作没有意识什么时候能恢复意识平时的习惯以及对咖啡的耐受性。每个人对咖啡的耐受性不同,经常喝咖啡的学生,可能不会影响到其睡眠质量。但平时不喝咖啡的学生,突然喝咖啡可能会影响其睡眠。潘丹峰医生建议平时不喝咖啡的同学,不要突然在临考前喝,最好提前适应一下,同时也要避免在晚上喝。

学生可以喝浓茶提神吗?

对于学生而言,不建议晚上喝浓茶来提神。虽然喝浓茶对提神有一定的效果,但是也会影响学生的睡眠,降低学生的学习效率。提神不一定只能依赖于浓茶,还有看羊角风好的医院在哪其他的方式,如运动、按摩穴位,甚至可以用薄荷味的湿纸巾擦脸等。

考试前可以喝功能性饮料吗?

考生试前尽量不喝功能性饮料。功能性饮料里添加了素B、甚至是咖啡因。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时地驱走睡意并恢复精力。如果考试前饮用含咖啡因的功能饮料,则有可能导致考生心跳加快以及影响睡眠。

学生要是想要提神的话秦皇岛羊羔疯正规医院,最主要的方式还是要保持充足的睡眠,少熬夜,多运动,另外就是可以通过掐自己、夹眼皮的方式来达到提神的目的,当然这种方式并不是人人都合适的,可以根据自身的实际情况进行选择,也可以喝一些咖啡类的饮品来提神,但是一次性不要喝的过多。

(责任编辑:陈志鹏 )

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