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延迟退休可以防止“退休综合症”? - 家庭医生在线心理睡眠频道

来源:川菜汤菜谱    时间:2021-01-15




  从世界范围看,延迟退休年龄已是大势所趋。日本人可以推迟到65岁—70岁再领养老金;在美国,劳工统计局最新数字显示,金融危机后,美国55岁以上参加工作的人数增加了310万;2010年,法国将最低退休年龄从60岁提高到了62岁;在新加坡,麦当劳、肯德基等快餐店随处可见苍苍的老年人在工作,不少出租车司机也是60岁上下的长者。但是,不管什么时候退休,大部分老人都会在临退休前,出现或身体上的变化,有人将其称为“离退休综合征”。

<黑龙江中亚癫痫病医院p>  北京武警总医院中西医结合康复理疗科主任许建阳告诉《生命时报》记者,退休前后,原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉及话语权等都将发生巨大变化。而对这一变化的担心,就会反映到心理或身体的不适上。有人会变得多思多虑、敏感,甚至焦躁;有人会因为害怕心理落差,加剧生理上的各种症状,并在退休之前或之后1年内达到顶峰,影响免疫力和内分泌系统,引发和加重各种疾病。因此,临近退休的老人,最关键是做好心理调节。

  首先,学点“阿Q”精神。原先担任重要职务、应酬较多者,长春那个癫痫医院好不妨劝慰自己:这下有时间多陪伴老伴和子女了,应酬少了,健康也更能保证了。其次,给生活定张时间表。事先安排好退休后的起居,试着提早适应。再次,培养一种兴趣爱好。不管是养花鸟,还是下下棋等,多一种爱好就能少一些单调,也能创造更多参加社交活动的机会。最后,适当变换环境。刚退休时,不妨多出去旅游,新环境能调节人的情绪,激发人的探险意识和兴趣。

  退休是早一些,还是晚一点,虽然可能对生活造成一些影响,但一个人过得好不好,最终还取决于你怎样面对。早做打算,才不会感觉手山东癫痫病医院忙脚乱。

(责任编辑:颜健龙 )

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