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男人的三类夏季保健滋补粥 - 家庭医生在线男人频道

来源:川菜汤菜谱    时间:2021-01-16




  都说男人的压力很大。夏天,男人最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。

  瘦弱男人 白术山药粥健脾养肾

  这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

  建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾、暖胃、消食,山药可以调节人北京癫痫那家医院好体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾、强壮肌肉的作用。

  忙碌男人 莲子芡实粥养心安神

  这类人精神紧张易,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻、养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成等症状。

癫痫病有哪些潜在的并发症>  嗜酒男人莲藕绿豆粥呵护心肝

  长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝脏的损害。

(责任编辑:黄俏红 )

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