您的位置: 首页 >  炖排骨的做法 >  正文内容

游泳后吃什么 - 家庭医生在线养生频道

来源:川菜汤菜谱    时间:2021-01-18




1、喝温热的淡盐水

游泳是中等强度的运动,运动时会大量流汗,丢失钠、钾、钙等微量元素,微量避免由于矿物质丢失严重而引起,游泳后要补充200毫升淡盐水,及适量的白开水。

儿童药物治疗癫痫病需要多久 style="text-indent:2em;text-align:left;">2、吃香蕉补充能量

香蕉富含大量水溶性素及钾,高饱腹感强,又能润肠通便。游泳后吃不仅能补充流失的钾离子,还能快速缓解饥饿感。由于香蕉热量不算太高,而且能促进肠胃蠕动,因此,运动后吃也不容易长黑龙江中亚癫痫病医院贵吗胖,还能帮助清理宿便减肥。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理?

女性肾阳虚者如何在备孕期调理身体?

睡眠质量差是“肾阳虚”的症状之一吗?

长期处于工作劳累与生活压力中 如何预防“肾阳虚”?

看癫痫病安徽哪家医院好

糯稻根30克,泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净,用食油煎至金黄,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗汤时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。

镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到你想要的提神效果。坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富……

镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达儿童癫痫病如何治疗到你想要的提神效果。坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富……

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮……

女性朋友在产后是会比较容易出现出虚汗的现象的,对于这种现象,我们是可以进行饮食调养的,像黄芪桂圆羊肉汤,参鸽汤,泥鳅汤,羊肚粥效果都非常……

© cp.qrvgm.com  川菜汤菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号