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饮食养生方法:饭后的小习惯会给你的健康增加额外的分数

来源:川菜汤菜谱    时间:2021-09-13




之道网-饮食养生方法:

许多人只注意食物中的营养,但他们不知道饭后保健同样重要。事实上,只要你足够小心,一些看似无关紧要的餐后活动也能为你的健康增加额外的分数。烧烤后吃一根香蕉。烧烤食物会产生更多的致癌物质,如苯并芘。

军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉贵州癫痫病#!好的医院表示,最新研究发现,香蕉可以在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,并保护胃肠道。一杯芹菜汁太油腻,一杯芹菜汁。芮莉莉说,如果你在一顿饭中吃更多油腻的食物,喝一杯低糖高纤维素含量的芹菜汁是有益的。芹菜中的纤维素可以带走一些脂肪。

吃完火锅后喝点酸奶。火锅汤具有高温、咸辣的成分,对胃肠道有宝鸡癫痫病好的医院有哪些很大的刺激作用。吃火锅后喝酸奶能有效保护胃肠粘膜。

此外,酸奶含有乳酸菌,可以抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或桔皮水是消化不良,饭后喝大麦茶或桔皮水。大麦中的尿囊素和桔皮中的挥发油能增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收。吃完方便面后吃水果。

吃完老人癫痫应该怎么治疗方便面后,吃一些水果,如苹果、草莓、橙子和猕猴桃,可以有效地补充维生素和矿物质的不足。此外,我们提倡煮方便面。煮熟的面条更软,有利于肠道吸收和消化。吃螃蟹后,吃螃蟹后喝生姜红糖水。

蟹肉是冷的,脾胃虚弱的人吃后可能会胃疼、腹泻和呕吐。中国医学协会医学博士庄甘柱博士说,吃螃蟹后喝一杯哪个治疗癫痫病医院最好姜红糖可以祛寒暖胃,促进消化,缓解胃部不适。但是它不适合糖尿病患者。

润肺止咳,吃柿子润肺止咳,饭后吃柿子。庄干柱说,柿子具有润肺生津、滋阴润燥的功效,是呼吸系统疾病患者理想的保健水果之一。然而,柿子不能与0+肚一起吃,柿子中的单宁酸容易在胃中形成团块。

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