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上班男人日常保健的方法

来源:川菜汤菜谱    时间:2021-11-08




上班男人日常保健的方法

上班男人日常保健的方法

儿童怎么治疗癫痫病> 1、自我催眠解压:

运用言语、想象或“自我催眠”,可以达到自我放松的效果。在忙碌、紧张、大脑发晕的一刻,想象自己“在蓝天白云下,我坐在绿茵遍地的草地上”,或者“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时莱芜治疗癫痫病,哪家医院专业间内放松、休息一下,会让自己得到精神小憩,感觉到安详、宁静与平和。

2、出差男勿忘泡澡锻炼:

辛苦工作了一天,最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”,在谈业务、跑销售之余,回昆明去哪看癫痫#!好到宾馆、酒店住宿时,也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。沐浴有助于恢复体力,不仅能清除身上的汗水、尘垢,使毛孔、汗腺畅通,还能增强血液循环、调节神经系统,有效缓解身心疲劳。

3、做饭逛超市释放压力:兰州公立癫痫病医院ong>

上班族男性平时压力大,不妨抽空改变一下自己的方式,在压力大或头脑中有许多问题要思考时,不妨放下手中的工作,忙里偷闲时亲自下厨做顿饭,这样做不仅能很好地释放压力,而且大脑的思考也会变得愈加清晰,同时也是种难得的享受。

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